白癜风的危害一直都是非常的大的，所以当我们真的患有这个疾病之后，一直都是久治不愈的，因此这就会给很多的患者的身体和心灵产生了非常严重的危害，因此我们在平时的时候，一定要非常积极的预防这个疾病，那么怎么有效的预防白癜风呢?下面我们一起跟着北京白癜风医院专家来了解一下吧!

1、减少有害物的接触

很多的患者他们得了白癜风一般都是因为需要长时间的接触那些比较有害的物质，因此在平时的时候，我们需要减少有害物质的接触，如今工业化污染越来越严重，生活中我们应该尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物，经常性接触的工作人员，要作好劳动防护措施。房屋装修要按国家规定标准选材，并且装修完工后最好通风三个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测，减少环境对身体的危害。

2、减少吸入有害物

还有就是我们要注意生活的环境，如果环境污染严重的话，我们尽量的少外出，或者出门带防护措施。雾霾天尽量减少外出，不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动，如跑步、练功等活动。

3、减少有害食物的摄入

还有就是我们的饮食是需要合理科学的，不应该偏食， 也要注意饮食的卫生，也要注意一些烧烤烟熏的食物。蔬菜水果食前要反复以净水冲洗，如时间允许，洗后再以净水浸泡15~30分钟，再冲洗食用，以减少农药等有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮，不食用重金属盐超标食品，如用铅容器加工的爆米花类。

4、减少紫外光的辐射

白癜风最直观的危害就是皮肤，所以建议长时间暴露在强光下应采取防晒措施，经我们临床中观察，旅游、海浴后不但发病者多，而且皮损更趋顽固，难以治愈。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，可遮掩或涂防晒霜。

其实白癜风的预防一直都是我们非常重要的步骤，因此希望朋友们可以更好的去重视起来，我们也是需要通更好的去预防的，然后一定要避免这个疾病给我们的影响，也希望朋友们能够了解更好的知识，最后祝您生活愉快!