白癜风是一种常见的皮肤病，我们在预防白癜风是总会想到一些办法，在现实生活中，我们都处在疾病圈的环境里，无时无刻不受到一些疾病的威胁，其中，白癜风就是一种发病率越来越高的疾病。有很多人也越来越关注白癜风，尤其是这种影响外观形像的皮肤病，大家害怕又容易患上，我们就来看看有哪些好的方法来预防。下面有北京白癜风医院专家为您介绍：

1、减少自呼吸道进入的有害物质：不要在马路或烟雾尘埃大的场所做跑步等剧烈运动。

2、减少接触有害物：尽量减少接触化工原料，油漆涂料等，如新装修的房子要经过3个月以上充分通风干燥后才能居住，接触化学原料的工作要做好劳动防护措施。

3、减少从口进入有害物：蔬菜、水果食前要反复以净水冲洗，以减少残留农药等有害物。儿童食用水果应去皮。不食用重金属盐超标食品，如所含汞、铅等重金属盐超标食品。

4、多食用黑色素类食物：如黑米、黑芝麻、黑豆等。

5、保持心情舒畅：工作压力不要太大，遇事不要紧张、激动、避免急躁情绪。

6、注意紫外光的照射：人们适当晒太阳对疾病有利，但是，长时间暴露在强光下应采取防晒措施。

7、避免服用维生素C。维生素C常用于治疗多种疾病，因为维生素C能使已形成的多巴醌立即还原成多巴，从而中断了黑素的生物合成。

温馨提示：防患于未然都是预防疾病发病的首要措施，白癜风这种病对人们的影响很大一部分就属于精神层面的，有不少人因为白癜风的病情而变得越来越变得内向，沉闷，不爱出门，自卑心理油然而生，这个时候家人一定要给予患者精神上的安慰，并积极带患者治疗，发现的越早治疗就越早，康复起来就更快。