白癜风是一种即顽固而又容易复发的疾病，也让不少患者受尽了折磨，因为它治疗过程很漫长，让很多患者都失去了信心，所以，要想避免这种悲剧的发生，减少这种疾病的发作，首先要做好预防工作，其实白癜风的预防工作很简单，大家在生活中都是可以做到的，如何去预防白癜风，到底有哪些方法呢?下面由北京白癜风医院专家为您介绍：

1、锻炼身体，提高自身的免疫能力，适度的做一些锻炼是每个患者都应该做的，每天坚持跑跑步、做操的习惯，这样才能提高身体的免疫力。

2、早期发现，及时治疗，以便早日控制病情。

3、少吃合成维生素，维生素C有美白的功能，很多女性朋友都非常喜爱维生素C，然而服用维生素c不能过量，不然也会引发白癜风。白癜风患者更远少食或不吃，因为少服维生素C在黑色素代谢过程中，能阻止黑色素的生成，而加重病情。日常的所需维生素就从食物中获取即可。

4、避免暴晒，在阳光下经过暴晒后容易引发皮肤炎症，引起黑色素受到损害，出现脱色斑。可采取透过玻璃窗晒太阳，减少紫外线照射，出门也应做好防晒工作。

5、调节自身情绪，保持良好的心态，要知道白癜风的发生与日常情绪的波动有一定的关系。生活中要寻找乐趣，不要找气。白癜风患者特别是大气大怒后，易诱发病情的扩散。

6、科学饮食，大家应该荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。尽量少吃，如西红柿、酸枣、猕猴桃、柿子等维生素含量较高的食物。

7、小心皮肤的外伤，外伤可使伤处皮肤变白，可能是因局部创伤处的神经纤维受损所致，或是机体处于高度应激状态，使体内的神经内分泌系统功能紊乱，降低了黑素的合成代谢。

8、注意同形反应，皮肤局部的刺激而诱发的同形反应，如手术，外伤，压迫或摩擦以及局部的感染等的不良因素，所致局限性炎症或外伤部位的白斑。

以上是北京白癜风医院专家对预防白癜风方法的介绍，其实预防白癜风的方法很多，以上只是简单的介绍几种，预防白癜风得从我们生活中的一些小细节做起，坚持自我锻炼，远离疾病，保持身体健康。如发现患有白癜风，应尽早到正规的白癜风专科医院进行治疗，这样更有利于康复。